你是工作狂嗎？或是有時候有點自我批評、愛比較、很需要照顧別人、追求完美？甚至極端的情況，可能會有衝動購物、暴飲暴食的行為？先不要感到焦慮，這都是你的內在部分在試著保護你喔！內在家庭系統是一套帶你認識自己內在部分的諮商方式，帶你展開療癒之旅！

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00:00 前言：書籍介紹
01:42 測試你的內心世界
03:06 我自己的體驗
06:15 什麼是內在家庭?
08:03 IFS創辦過程
10:12 IFS如何幫助我們?
12:21 結語

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影片取自Pexels

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