太极拳和游泳是增强体质延年益寿的绝配。太极拳、游泳是二项体育运动，一个在陆上、一个在水中，粗看来没有多大的关系，其实，他们之间的关系非常密切。首先他们都是有氧运动，其次他们都属于男女老少皆宜的运动项目，其实最重要的是：二项运动对人体的要求来看，很多地方是一样的，简言之“水中可以明拳理、陆上也能学游泳”，真可谓相得益彰，一点也不假。

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